Renasculpt procedury

 

 

Co je to EMS přístroj?

EMS je zkratka pro elektrickou svalovou stimulaci (anglicky Electrical Muscle Stimulation). EMS přístroje jsou zařízení, která vysílají elektrické impulzy do svalů prostřednictvím elektrod umístěných na těle. Tyto impulzy napodobují přirozené signály z mozku, které způsobují svalové kontrakce. Díky tomu dochází ke stahování svalů, i když se aktivně nepohybujete.

Proč cvičit na EMS přístrojích?

Cvičení s EMS přístroji nabízí několik potenciálních výhod:

• Efektivnější posilování: EMS dokáže aktivovat hluboké svalové skupiny, které se při běžném cvičení hůře zapojují. To může vést k intenzivnějšímu a efektivnějšímu posilování celého těla.
• Úspora času: EMS trénink často trvá kratší dobu (například 20-30 minut) a přesto může být velmi intenzivní. To je výhodné pro lidi s nedostatkem času.
• Šetrnost ke kloubům: Protože při EMS cvičení často nedochází k velkým zátěžím na klouby (například při zvedání těžkých vah), může být vhodnější pro lidi s problémy s klouby nebo pro rekonvalescenci po zranění.
• Zlepšení svalové síly a vytrvalosti: Pravidelné EMS tréninky mohou pomoci zvýšit svalovou sílu, vytrvalost a také zlepšit koordinaci.
• Redukce celulitidy a zpevnění pokožky: Někteří lidé uvádějí, že EMS tréninky jim pomohly s redukcí celulitidy a zpevněním pokožky díky stimulaci svalů a zlepšení krevního oběhu.
• Podpora rehabilitace: EMS se často používá v rehabilitaci k obnovení svalové funkce po zranění nebo operaci.
• Možnost cíleného posilování: EMS umožňuje cíleně stimulovat konkrétní svalové skupiny, což může být užitečné pro sportovce nebo při řešení specifických svalových nerovnováh.

Je důležité si uvědomit:

• EMS by se mělo používat pod dohledem kvalifikovaného trenéra, který má s touto metodou zkušenosti.
• Není to náhrada za tradiční cvičení, ale spíše jeho doplněk nebo alternativa v určitých situacích.
• Účinky EMS se mohou u různých lidí lišit.
• Existují určité kontraindikace pro používání EMS (například těhotenství, kardiostimulátor, epilepsie), proto je důležité se před zahájením tréninku poradit s lékařem.